Курс валют: USD: 77.5336 | EUR: 86.5801
1Уверенность — ключ к успеху в карьере. Исследования показывают, что теми, кто проявляет больше уверенности в себе, чем компетентности, восхищаются больше. Такие люди имеют более высокие социальный статус и влияние. Но со всеми случаются ситуации, когда невозможно чувствовать себя уверенно. Для всех они разные. Выступление на сцене перед большой аудиторией, разговор один на один с новым человеком или участие в совещании. Но у вас есть возможность источать уверенность даже тогда, когда вы по-настоящему ее не чувствуете.
Сфокусируйтесь на вашем физическом присутствии. Вы можете использовать свое тело прежде, чем вербальные выражения, чтобы продемонстрировать свою уверенность. Это очень важно, чтобы другие увидели в вас лидера. Чтобы поверить во что-то, люди обычно должны это увидеть. Вот восемь простых действий, которые можно предпринять, чтобы мгновенно показаться уверенным.
Зафиксируйте взгляд
Когда вы разговариваете с другими, установите и поддерживайте зрительный контакт. Не смотрите на окружающие предметы и оставьте гаджеты в стороне. Это заставляет людей чувствовать себя важными. В таком случае они будут вас уважать.
Рукопожатие
Инициируйте рукопожатие при встрече с коллегой, Неважно, это давний приятель или человек, с которым вы встретились впервые. Твердое рукопожатие показывает намерение поздороваться и сосредоточенность на собеседнике.
Слегка коснитесь плеча
Сенсорный контакт всегда действует мощно. Правильно выполненный, он демонстрирует уверенность в себе и успокаивает собеседника. Барак Обама часто пользуется этим приемом. Он сигнализирует о своем лидерстве, кладя руку на плечо человека, которого встречает.
Такое действие может показаться смелым, особенно если вы моложе или являетесь подчиненным. Но если вы хотите продвинуться в вашей карьере, вы должны начать действовать как лидер, каким хотите стать. И не обдумывать это в постоянных сомнениях. Краткое, мягкое прикосновение к плечу передает ваше доверие и лидерство, которое вы можете демонстрировать на любом этапе карьеры.
Стойте прямо, не опирайтесь на предметы
Если вы стоите и выступаете перед аудиторией или общаетесь с одним человеком, не опирайтесь о стены или кафедру. Стойте прямо.Таким образом вы покажете показать, что вы активно инвестируете усилия в общение, а не просто случайный слушатель.
Опирайтесь на обе ноги
Перекрещивание ног или перенос веса на одну из них заставляет окружающих думать, что вы нервничаете или беспокоитесь.
Занимайте больше пространства
Чем больше пространства вы используете при общении, тем более уверенными выглядите в глазах окружающих. Не бойтесь жестикулировать руками, как делает Хиллари Клинтон. Это делает вас “большими”. Но не забывайте контролировать ваши движения. Слишком многочисленны или быстрые, они могут выглядеть хаотично.
Не используйте руки как щит
Многие люди по незнанию скрещивают руки или принимают похоронную директорскую позу, перекрещивая руки ладонями внутрь. Не делайте этого. Закрывание части вашего тела может быть признаком нервозности. Это также может сделать вас сдержанным и заставить других чувствовать себя некомфортно.
Старайтесь, чтобы ладони были открытыми. Если выступаете перед публикой или говорите с кем-то один на один, держите руки в области живота, а если находитесь на встрече, держите их в поле зрения, например, на столе.
Садитесь за стол
COO Facebook Шерил Сандберг говорит, что женщины часто выбирают кресла у стены или в задней части комнаты. Тем самым они как бы отодвигают себя на задний план.
Если вы приглашены на встречу, занимайте место за столом. Это ваша возможность быть более заметным и принять активное участие в обсуждении. И как говорила первая афро-американская женщина, избранная в Конгресс США, Ширли Чисхолм, «если вам не выделили места за столом, возьмите с собой складной стул.»
Давайте посмотрим правде в глаза: мы не можем быть уверенными все время. Лидеры знают, что даже тогда, когда они не чувствуют себя уверенно, они должны выглядеть таковыми. Эти простые действия дают возможность не только казаться, но и даже начать чувствовать себя уверенно.
*