Особенности TRX тренировок

09.10.2020 17:31 3

Особенности TRX тренировок

TRX расшифровывается как Total Body Resistance Exercise и представляет собой революционный метод тренировок, который использует вес тела и гравитацию в качестве сопротивления для развития силы, баланса, координации, гибкости, стабильности мышц и суставов. Итак, хотите ли вы набрать силу, сбросить жир, улучшить выносливость или гибкость, TRX Suspension Trainer с инструкторами от www.athlete.com.ua/trx можно использовать для достижения любой фитнес-цели. Просто используя вес своего тела для выполнения сотен упражнений, вы получаете тренировку всего тела, одновременно работая над фигурой. Поскольку работаете с одним тренажером и можете регулировать вес на лету, можно минимизировать время тренировки, переключаясь с одного упражнения на другое всего за секунды.

TRX Training — это метод тренировки с очень низким уровнем воздействия, который позволяет людям любого уровня тренироваться с комфортом с меньшим риском причинения или возбуждения ранее существовавшей травмы.

Помогает создать упругое тело

Наличие привлекательного пресса означает больше, чем наличие видимого кубика. Если хотите двигаться, чувствовать и выглядеть лучше, скорее всего, следует начать с пресса. Вот почему любое движение, выполняемое на тренажере TRX Suspension Trainer, требует, чтобы вы держали и стабилизировали пресс, косые мышцы живота и поясницу, дабы использовать вес собственного тела в качестве сопротивления. В упражнениях TRX используются функциональные движения, которые помогают улучшить общую физическую форму.

Польза для людей любого уровня подготовки

Тренироваться могут профессиональные спортсмены и даже пожилые люди. Поскольку вы можете отрегулировать положение тела, чтобы добавить или уменьшить сопротивление, вы контролируете, насколько хотите испытать себя в каждом упражнении, что делает TRX идеальным для людей с любым уровнем подготовки.

Петли устанавливаются где угодно

TRX Suspension Trainer изначально разработанный моряком, которому необходимо было оставаться в форме в ограниченном пространстве во время рабочих поездок. Представляет собой легко переносимую систему, которую можно установить где угодно с помощью точки крепления.  Итак, хотите ли вы установить его дома или взять с собой в отпуск или по работе, вы можете пользоваться преимуществами TRX, где бы ни находились.

Поддерживайте водный баланс, выпивая до 2-х литров воды в день, и ограничьте потребление кофе и черного чая. Избегайте или полностью исключите из своего рациона сладкие напитки, такие как соки, газированные напитки, алкоголь и спортивные напитки. Снижение употребления алкоголя является ключом к потере жира, поскольку он замедляет восстановление после тренировок, метаболизм Вместо этого старайтесь пить больше зеленого чая, поскольку он богат антиоксидантами.

Следующая новость
Предыдущая новость

Лента публикаций