Курс валют: USD: 77.5336 | EUR: 86.5801
6
Каждый новый год, начало месяца или даже недели заставляют нас задуматься о том, что мы «как-то не так» провели предыдущий год, месяц, неделю… Навязчивые мысли и разочарование от того, что «это можно было сделать иначе», а «вот это можно было вообще не делать», преследуют нас… до следующего января, первого числа или понедельника.
На самом деле, всё можно поменять! Начиная с привычек и маникюра и заканчивая успехом в делах — всё находится в наших делах, остается только чуть-чуть пожелать этих изменений.
Одной из основных причин наших неудач является неумение (или нежелание) правильно распоряжаться своим временем. Сегодня нам не хватило полчаса, чтобы закончить начатое, а завтра мы вообще не захотим начинать это снова.
Ниже представлены 12 простых советов, следуя которым вы не только будете всё успевать, но и сразу же заметите, что жизнь неумолимо меняется в лучшую свою сторону. Вы станете умнее, здоровее, красивее и счастливее, появится масса свободного времени, чтобы заняться своими любимыми делами и любимыми людьми.
1. Следите за временем
Иногда полезно понять, сколько именно времени вы тратите на Facebook, к примеру. Для этого создали даже специальное приложение Hours Time Tracking. С его помощью можно не только понять, что интернет — это то, что занимает почти всё ваше время, но и высчитать, за сколько секунд/минут/часов вы делаете то или другое задание. А там уже планировать с большей эффективностью.
2. What to do список всего с одним заданием в день
Составить и вести такой необычный список предлагает Тим Феррис, автор книги «4-часовая рабочая неделя». В такой список он предлагает вносить всего одно задание в день, которое больше всего вас пугает или волнует и потратить на решение этого задания пару часов. Как обещает писатель, после его выполнения вы будете чувствовать, буд то совершили не меньше, чем десяток Поступков. Главное подходить к делу со всей ответственностью и решать проблему на совесть.
3. Заведите ежедневник
Ну тут всё ясно — записывайте свои мысли, планы, задачи на день, звонки, которые необходимо совершить и дела, которые нужно закончить. И работать станет в несколько раз проще.
4. Просыпайтесь раньше
Просыпаться раньше — из разряда легко сказать, да трудно сделать. А вы всё таки попробуйте. Поставьте будильник на одно и то же время каждый день и сами не заметите, как ваш организм сначала посопротивляется, а потом согласится.
5. Чаще пейте воду
А вы знали, что вода помогает вам оставаться сфокусированным и собранным? Теперь знаете. Когда вы страдаете от жажды и мечтаете о воде, вас намного легче отвлечь, чем в обычных условиях. Так что всегда держать на письменном столе бутылку или стакан с водой — прекрасное решение.
6. Делайте небольшие перерывы
Как только вы начнете постоянно пить воду, вы автоматически начнете делать маленькие перерывы в своей работе. Эти маленькие промежутки времени вдалеке от экрана компьютера помогут собраться, вздохнуть спокойно и с новыми силами вернуться к работе.
7. Создавайте deadlines для своих дел
Проще говоря — всегда ставьте себе чёткие рамки и знайте, когда вы это закончите. Дочитать книгу завтра, написать сочинение через 6 часов, помыть посуду сейчас же — главное, старайтесь не нарушать. А крайний срок для важных задач лучше записывать.
8. Держите письменный стол в порядке
Очевидно, что на убранном и организованном по вашему желанию стале работать и ориентироваться проще. Сколько времени вы потратили в прошлом году на поиск очков на столе? Не забывайте, что обычно в процессе поиска вы ещё отвлекались на кошку, вспоминали, что пора вытереть пыль и вообще, начинали заниматься совсем другими вещами.
9. 15-минутные перерывы на музыку
Слушать музыку во время работы или учебы просто невозможно — она отвлекает. А вот награждать себя каждые пару часов любимой песней — только на пользу.
10. Больше сна!
И не думайте, это ни чуточки не противоречит совету вставать пораньше. Просто старайтесь не засиживаться до самого утра и дарите своему организму регулярный, здоровый сон. Это не только влияет на вашу продуктивность, но и на внешность, настроение и здоровье.
11. Меньше работы
Не думайте, что если вы начали работать эффективнее и быстрее, то надо увеличивать нагрузки. Давайте себе время отдыхать, наслаждаться жизнью и происходящим вокруг. Если вы можете этого не делать — лучше не делайте, займитесь чем-то поинтереснее.
12. Не забывайте регулярно питаться
Просто невозможно оставаться сосредоточенным и думать о каком-то там проекте, когда желудок банально хочет кушать. Сделайте для себя маленькое расписание и не забывайте о таких важных понятиях, как завтрак, обед и ужин.
bravedefender.ru / Дата: 27.07.2015 08:01
*