Курс валют: USD: 77.5336 | EUR: 86.5801
1Сейчас в мире количество людей, которым медики диагностировали сахарный диабет, увеличивается страшными темпами. По оценкам медиков, в настоящее время на земном шаре примерно 60 миллионов человек, болеющих сахарным диабетом.
Главными факторами, способствующими возникновению болезни, являются чрезмерное употребление в пищу сахара и ожирение. Также нужно учитывать наследственную природу болезни. Самый опасная предрасположенность – это когда отец и мать имеют сахарный диабет. В этом случае риск заболеть составляет более 50 процентов. Генетическая предрасположенность к диабету не смертельна и проявляется только благодаря катализирующим факторам: стресс, лишний вес, вирусные болезни.
Люди, потребляющие в пищу много сладких продуктов, рискуют до диабета заработать себе так называемую гипогликемию, то есть пониженный сахар в крови. Симптомы ее следующие: повышенная общая утомляемость, устойчивое чувство голода, кружится голова, падает зрение. Если употребить сахар в каком – либо виде, то ситуация на некоторое время улучшается. Это связано с тем, что сахар, попавший в организм человека, стимулирует поджелудочную железу на выработку инсулина в большом количестве и сахар резко падает. Для того чтобы этого не происходило нужно правильно строить свой рацион питания, то есть потреблять минимум сладостей, отслеживать показатель своего веса.
Медицинская наука сейчас не имеет средств, позволивших со 100 процентной вероятностью устранить наследственную предрасположенность к диабету, но может дальнейшему прогрессу болезни.
В неблагополучных с точки зрения предрасположенности к диабету семьях необходимо строжайше следовать рекомендациям по правильному питанию. Ни для кого не является тайной, что неправильное потребление пищи способствует появлению лишнего веса. Стоит помнить, что дети копируют привычки своих родителей. Людям, перешагнувшим 40-летний рубеж, с генетической предрасположенностью необходимо снижать в своем рационе количество легкоусвояемых углеводов (мед, сахар, конфеты и т.д.), животных жиров. Таким людям достаточно потреблять в день не более 30-40 граммов сахара. Приоритет необходимо отдавать молочной, а также растительной пище. Фрукты и овощи также полезны для организма, поскольку содержат в себе большое количество витаминов.
Людям с большим лишним весом нужно держать диету с ограничением до минимума углеводов, а количество белка в пище необходимо увеличить. Не чаще одного раза в неделю можно позволить разгрузочный день. «Разгружаться» лучше всего на выходных.
Современные способы диагностики могут обнаружить проблемы с углеводным обменом, а профилактика сахарного диабета позволит избежать осложнений в дальнейшем. Для пожилых людей главным является соблюдение правильной диеты при диабете, о сбалансированном рационе лучше всего заботятся в частном доме престарелых.
Все о полноценной счастливой старости - на http://zolotoevremya.com
*